多喝茶对身体有哪些好处？

茶叶伴随着古老的华夏民族走过了漫长的岁月，来到了现代文明的今天。时至今日，茶对于我们来说，不仅传承着上千年的历史，更是一种对身体健康有好处的饮品。

现在有大量的科学研究证实，茶对健康的益处。在《中国居在膳食指南2016》中就明确写到：“茶叶中含有多种对人体有益的化学成分。例如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。有研究表明，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病，可降低某些肿瘤的发生风险。”茶对于预防慢病，预防肿瘤的这样的证据太多了，甚至有很多三高患者是得了病以后，听说喝茶可以缓解，才开始饮用茶水。除些之外，我还在很多国外的研究中看到很多关于茶对人体健康意想不到的好处。

茶对胃肠功能影响

目前研究发现,红茶提取物有抗溃疡效果，对阿司匹林等药物和酒精引起的溃疡有促进愈合的作用。茶的提取物还能调控胃酸的分泌,促进胃动力。在小鼠实验当中，红茶能够提高胃肠道的动力，研究者认为,这可能与茶中成分对前列腺素等激素和一氧化氮的调控有关。用豚鼠所做实验发现,红荼提取物能促进肠道蠕动,其中对肠动力起作用的活性成分很可能是茶红素。

茶对口腔疾病预防

大量研究已经表明，茶水可以防治口腔和咽部的炎症。茶叶中氟的含量也较多，而氟素是目前公认的防龋齿的元素。还有就是在咀嚼绿茶叶或含漱绿茶液后的一个小时内，唾液中茶多酚含量很高，茶多酚对于防治口腔疾病是非常有利的。

茶叶中儿茶素有效阻断风湿性关节炎

儿茶素是茶叶里酚类物质中的一类。有一个国际杂志Arthritis and Rheumatology写到：当前治疗风湿性关节炎的药物有一定的免疫抑制性，有时候并不适合长期使用。研究者评估了一种名为儿茶素（表没食子儿茶素没食子酸酯，EGCG）的植物化学成分，儿茶素是一种绿茶中的抗炎性分子，研究发现儿茶素在治疗风湿性关节炎上具有较大的潜力，因为该分子可以在不阻断其它细胞功能的前体下有效阻断疾病的效应。

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